春季到来你护肤了吗,如何修复好春季受损皮肤
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春季到来你护肤了吗,如何修复好春季受损皮肤

2021-03-23 15:29:26 来源:深圳热线

春季期间,大家都忙着和亲朋好友相聚,饮食方面没有什么控制,而且经常到处玩乐,熬夜通宵也是很常见的事情,许多人平时比较注重护肤,但是春节期间松懈了,节后会感觉到肌肤暗沉粗糙,想要恢复皮肤的光泽,一定要注意掌握正确的护肤方法了!

 

1、节后肌肤暗沉怎么办

1、去角质深层清洁,去除老废角质和毛孔内油脂污垢;

2、补水面膜,充分补水,打好美白基础;

3、美白面膜,让肌肤恢复白皙;

4、隔离辐射,阻隔电脑辐射和紫外线伤害;

希望你的皮肤在乍暖还寒的春天依旧保持光鲜嫩滑白皙活力。

2、节后护肤具体步骤

(1)深层清洁

很多姐妹在经历完假期间的大鱼大肉、烟酒、熬夜之后,大都感觉自己的皮肤不如平日里那样水润细致。

因此在新一轮工作生活到来时,一定要做好美容和身体保养,让皮肤恢复水嫩白皙的状态!

肌肤暗淡疲倦,护理的第一步首要是做好深层清洁工作,帮助去除皮肤表层堆积的老废角质和毛孔内的油脂污垢。肌肤在疲倦中变得脆弱易敏感的人群则可以通过敷用深层清洁面膜软化角质、洁净肌肤。

(2)补水再补水

皮肤状态不好的时候,必须让皮肤喘口气。长假期间,吃喝玩乐、频繁应酬,肌肤肯定也会疲惫紧张,这时需要进行舒缓保湿护理。想象一下,进行补水修复的脸蛋,像喝饱水的叶子一样,不仅透亮有光泽,而且得到尽情舒展,还平缓了干纹和细纹,有利于赶走一脸倦容。

睡前一帖补水面膜是很有必要的,另外可以有针对性的做一些补水美容项目,可放松、减压,促进血液循环,可以从本质上缓解肌肤干燥、紧张、晦暗无光的状况,肌肤迅速丰盈水漾。

(3)健康美白

假期过后,肌肤容易因为节日疲劳暗淡无光,但是俗话说,一白遮百丑,哪个女人不想变成白雪公主,因此一回来便是大堆美白保养品出动。但是却发现肌肤却还是黯淡无光,主要是节日过后导致血液循环不良,血液中的氧气和养分不足造成的。

要促进肌肤的血液循环,以此来增加肌肤的热度和弹性,不如尝试冷热水来交替洗脸。

把化妆水放在冰箱中冷藏,使用时用蘸满化妆水的棉片,自下向上轻拍面部,直到用手触摸脸颊,感觉冰凉为止。

涂乳液前,把手掌搓热可以帮助面部吸收营养。将乳液或润肤霜均匀涂抹在脸上,用手掌包裹住整个脸庞,让面部肌肤温度上升,使产品中的营养成分完全渗透到肌肤里。

如果眼角、嘴角出现细纹,可利用外涂维生素E的方法来消除,维生素E能加快皮肤新陈代谢,促进血液循环,同时还能增进皮肤的弹性。

(4)生活作息回归正常

假期娱乐过度,应酬太多,日常的生活时钟总是会被打乱,暴饮暴食,睡眠不足,都会给肌肤带来不小的伤害,同时也会导致身体的高度疲劳,许多人出现了节后精疲力竭、腰酸背痛、四肢无力等身体不适症状,甚至睡眠透支,明明是假期,却比工作还要疲惫不堪。因此节后应进行科学的睡眠及健身调整,还身体一个神清气爽。

晚上10点左右入睡,临睡前做一些如慢跑之类的轻微运动,可以促进体温升高。身体微微出汗时随即停止。当30~40分钟后睡觉时,人将很容易进入深度睡眠。为了消除疲劳,最好能够在睡前洗个热水澡或是泡脚,泡足水温宜在40~50度左右,最好过膝,对改善睡眠大有裨益。对呵护皮肤也有很大的好处!

3、吃什么补水保湿

1、萝卜

都说冬吃萝卜夏吃姜,萝卜含水量高达93.4%,是冬季补水的佳品。同时,萝卜还有补气的作用。萝卜的做法很丰富,可以炒菜也可以炖汤。并且,萝卜中的矿物质含量也很高,可以增强人体免疫力,预防感冒。

2、大白菜

应季蔬菜总有它存在的的道理,冬季蔬菜水果的种类不多,为了保证维生素c的摄入,大自然“赐予”了我们大白菜。大白菜中的维生素c含量高达30mg-40mg/100g,在同类蔬菜中属于高含量。维生素c有美容护肤的功效,再加上大白菜水分含量很高,所以大白菜是冬季养生必备蔬菜。

3、冬瓜

冬瓜富含丰富的维生素C,对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维,都能起到良好的滋润效果。经常食用,可以有效抵抗初期皱纹的生成,令肌肤柔嫩光滑。

4、银耳

银耳羹中含有银耳多糖,煮出来往往特别黏稠,能让水分长时间贴在黏膜上,嗓子和消化道都感觉很滋润。同时,因为它不能被人体消化,可以把水分一直带入大肠,使大便也得以增加水分,更为柔软,避免干燥。

5、猕猴桃

猕猴桃富含维生素C,是等量柑橘中的五至六倍。所富含的维他命E能增消除斑点和暗疮。果实内含有糖类,蛋白质中氨基酸丰富,蛋白酶十二种,维生素B1、C、胡萝卜素等多种成分。这些都是对人体肌肤有益的成分,能帮助肌肤缓解冬季带来的干燥。

6、花生

作为易消化蛋白质的重要来源,花生富含维生素E,能锁住水分,让皮肤嫩滑,特别对干性皮肤的人更有益。只是,如果你不幸是油性皮肤或者正受痤疮困扰,还是避让它的好,因为它能加重这种皮肤毛病。

7、鱼

鲑鱼,鲱鱼,鲭鱼,沙丁鱼,凤尾鱼和虹鳟鱼对你的皮肤都很好。鱼肉中含有的3脂肪酸能够加强皮肤细胞,保护皮肤免受阳光伤害,预防癌症以及帮助消除炎症。有一些鱼类还含有硒,硒可以保持皮肤的弹性,让你的肌肤时刻光滑,紧致,柔韧。

8、牛奶

牛奶中富含维生素A,可以防止皮肤干燥及暗沉,使皮肤白皙,有光泽。牛奶中含有大量的B2,可以促进皮肤的新陈代谢。牛奶中的乳清对黑色素有消除作用,可防治多种色素沉着引起的斑痕。牛奶的好处是能为皮肤提供封闭性油脂,形成薄膜以防皮肤水分蒸发,还能暂时提供水分,可保证皮肤的光滑润泽。

9、胡萝卜

胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素,它在小肠内可以转化成维生素A。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用,可使人的皮肤柔润、光泽、有弹性,因此又被称为“美容维生素”。饮食中如果缺乏维生素A,会引起皮肤干燥,角质代谢失常,易松弛老化。

10、绿豆芽

我们冬天吃肥甘厚腻的东西过多,经常吃绿豆芽可以帮助祛火解油腻。同时,绿豆芽富含的膳食纤维还可以改善胃肠道功能。当然,绿豆本身没有维生素c,但发芽后就会产生了。同时,豆芽水分含量也高,可以补水。

在春季过后大家的肌肤问题是不是有点多呢?上面为大家介绍了一些护肤的方法,在春节之后,平时要注意多护肤,给肌肤补水保湿,饮食上多注意,多吃新鲜的水果蔬菜,平时的作息也要规律,调整好这些方面之后,皮肤状态才会更好哦!

代号:妞妞

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